Hasznos

Éjszakai gyomorégés? Így aludjon jól! A gyomorégés bármely napszakban jelentkezhet, azonban jellemzően éjjel a legkínzóbbak a tünetek. Ahhoz, hogy hatékonyan enyhíteni tudjunk ezeken, érdemes betartani néhány lefekvés előtti szabályt. Tartós vagy időszakos probléma is lehet A gyomorfájás, az égő érzés a gyomorban – a has felső részén, a szegycsont mögött és alatt – vagy a…

1. Jól ismert, hogy a gyakori kis mennyiségű étkezések, a savtúltermelést elősegítő ételek és italok (citrusfélék, menta, koffein, alkohol, csípős fűszerek) kerülése javít a panaszokon. Ne igyunk szénsavas italokat, narancslét, ne együnk sok húst vagy csokoládét egyszerre! 2. Az utolsó étkezés a lefekvés előtt legalább 3 órával javasolt ill. étkezések után 1-2 órával ne végezzünk…

BETEGSÉG-E A GYOMORÉGÉS? A gyomortájon, a has felső részén, a szegycsont mögött és alatt jelentkező égő érzés, amely sokszor a fájdalomig fokozódhat, igen gyakori panasz. Felmérések szerint az egészséges felnőttek kb. egy harmada havonta egyszer érez gyomorégést. A közhiedelemmel ellentétben ennek oka nem a „túl sok” gyomorsav termelődése, hanem a gyomorsav kijutása a gyomorból a…

Reflux és gyomorégés: hogyan hat a stressz az étkezésünkre? A stressz segítheti és pusztíthatja is testünket. A feszültség, az idegeskedés arra utal, hogy nem tudjuk feldolgozni a nyomást, amely hatással lehet szervezetünkre és emésztésünkre is, többek között megjelenhet a gyomorfájás és a reflux.  A nyomás, a frusztráció, a hétköznapi konfliktusok, a düh, a félelem és…